Jak oceniacie dietę ketogeniczną (typową dla zrzucenia tłuszczu) przykład poniżej: "Dla 100 kg osoby o średnim poziomie otłuszczenia: 1 posiłek 5 całych jajek plus 2 białka jaj 2 posiłek 50 g odżywki białkowej (najlepiej izolat) z łyżką oliwy z oliwek 3 posiłek 200 g piersi z kurczaka lub indyka, 40 g migdałów 4 posiłek 200 g chudej [...]
Boksero,jest taki temat o którym pisał Lee Priest w Muscular Development -część morskich tłustych ryb (pod warunkiem jedzenia ich w odpowiednich ilościach) powoduje jeden problem...jedzącemu zaczyna się z odbytu sączyć tłuszcz z ryby,nawet się nie spostrzeżesz jak będziesz miał wielką plamę i będzie epic fail. Nie straszę,a radzę zainteresować się [...]
John Grimek Urodzony: 1909 Kraj: USA Największe sukcesy: Mister World Mister America: 1940, 1941 Mr Universe: 1948 Mr USA: 1949 John Grimek urodził się w 1909 roku w Port Ebony, w stanie New Jersey. Był trzecim z szóstki dzieci emigrantów z Czech. W wieku 15 lat rozpoczął treningi pod wpływem swojego starszego brata, Georga, który [...]
1. Jedzenie na wieczór. Zapoznałem się z wieloma opiniami na ten temat- jedni twierdzą, że po 18 nie powinno się jeść już nic, drudzy, że wolno jest najpóźniej do trzech godzin przed snem. Jak to w takim razie jest? Wolno czy nie wolno, a może wolno, ale z ograniczeniami, np. samo białko? czytałem nie raz że nie powinno się jeść 2 godziny przed [...]
[...] are used in conjunction with a specialized workout, developed to ensure full integration with the supplements. This workout is the result of extensive research into the muscular development of the body, and the effect of supplementation. because of its highly specialized nature, the workout can be brief, but intensive, averaging less than [...]
Roelly na okładce najnowszego numeru 'Muscular Development' /SFD/2019/2/4/39c4a00e63da4fe9892cc7141e65997e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-02-04 18:23:40
Dzisiaj barki ze Zwierzakiem i Robsonem duża intensywność, ciężko było ręce podnieść %-) Super ekipa dzisiaj na siłowni (jak widać na zdjęciu) aż się chcę ćwiczyć i formę robić %-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/t2_zpsa79a61e8.jpg oraz zdjęcie z gazety Muscular Development - wydanie lipiec/sierpień, krótka relacja z Olympii [...]
W aktualnym Muscular Development jest wywiad z Dexterem i Victorem - tam o tym mówi. Co do Centopaniego to Arek Szyderski mówił o tych 60 cm podczas PowerTour, dlaczego mialby ściemniać?
Matrix o smaku masła orzechowego jest genialny - mogłabym go pić codziennie. :-) A Levrone mi wpadł z próbki z Muscular Development i na razie czeka na swoją kolej.
Po pierwsze naucz się lepiej czytać. Nie napisałem, ze będę mr. Olympia, ale że zakwalifikuję się do pierwszej dziesiątki na mr. Olympia. Po drugie dane w moim profilu są nieaktualne. Po trzecie moje zdjęcia obejrzycie w Muscular Development i innych czasopismach sportowych o tematyce kulturystyki i fitness. Za kilka lat. Proszę zatem o [...]
Po pierwszym porownaniu Z facebooka Muscular Development Polska : 74 Mariusz Tomczuk- Powinien To wygrac - R. Slodkiewicz Zmieniony przez - xkamykx w dniu 2013-03-23 18:08:29